GÖVDE NASIL GÜÇLENDİRİLİR

(2)

Sağlıklı olmak için, vücudunuzla ilgilenmeye mi karar verdiniz? Siluetinizi güçlendirmek ve fizik kondisyonunuzu korumak için mükemmel bir faaliyet olan adale güçlendirmeyi biliyor musunuz? Gövdenizi usulca nasıl güçlendireceğinizi öğrenin.

 

Siluetinizi niçin güçlendirirsiniz?

Form tutmak ve siluetinizi oluşturmak için, adale güçlendirme gibisi yoktur. Bu faaliyet kaslara tonus vermek, yani iskeletin duruşu ve gövdenin ve/veya nesnelerin hareket ettirilmesi için gerekli kas liflerini germek için idealdir. Hedef nedir? Sağlığınızı korumak ve rahat etmek için gücünüzü geliştiriyorsunuz. Adale güçlendirme büyük ağırlıklar kaldırmadan, yavaş yavaş spor yapmaya başlamanızı, siluetinizi dengelemenizi, ve vücudun tüm kısımlarını (karın, kalça, kol, göğüs) güçlendirmenizi sağlar. Vücudunuz hareket etme alışkanlığını kazanırken güzel bir şekle girer.

 

Gövdenin güçlendirilmesi

Siluetinizde tonus yok ve her yolu deneyerek kollarınızı, omuzlarınızı, sırtınızı veya göğsünüzü güçlendiremeye mi çalışıyorsunuz? Halter ağırlıkları ve jimnastik ağırlıkları gibi çok pratik fitnes aksesuarları olduğunu bilin. Adale güçlendirme veya reedükasyon için tasarlanmış olan bu aksesuarlar herkes tarafından ve her yaşta kullanılabilir. Bu aksesuarlar vücudun üst kısmını çalıştırmayı sağlar: Kol, önkol, omuzlar, boyun, sırt, göğüs kasları ve sırtın tüm üst kısmı. Bunlar siluetlerini korumak ve evde spor yapmak isteyen herkes için uygundur. Her ağırlığın ayrı bir rengi vardır: Yeni başlayanların en hafif halteri seçmeleri gerekmektedir. Gövdenizi güçlendirmek için harekete geçme sırası sizde!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
FİTNESS

Bacakları inceltmenin en kolay yolu, fiziksel aktivitedir. Günlük egzersizlerle tüm kadınların hayalini kurduğu ince bacaklara sahip olabilirsiniz...

(4)
SAYFA ÜST KISMI