EVE DÖNÜŞ MEYDAN OKUYMASI : BONUS 1

Harekete geçmek mi istiyorsun ? İyi denk geldi, Rémy bu 4. seans için size küçük bir sürpriz hazırladı... Bonus için onu izleyin !

 

Bonus 1 Program

Bu meydan okuma bonusu kardiyo ve alt vücut geliştirme çalışmaları için ideal. Sıradaki 3 fitness egzersizini döngü olacak şekilde takip edin :

  • flit kick : 1 dakika

  • squat jump : 1 dakika

  • Çapraz arka ayak : 1 dakika

 

Sonrası size kalmış : Bu hareketleri zincirleme, maksimum tekrar olacak şekilde yapın ve skorunuzu paylaşın ! 

SAYFA ÜST KISMI