Harekete geçmek mi istiyorsun ? İyi denk geldi, Rémy bu 4. seans için size küçük bir sürpriz hazırladı... Bonus için onu izleyin !
Bonus 1 Program
Bu meydan okuma bonusu kardiyo ve alt vücut geliştirme çalışmaları için ideal. Sıradaki 3 fitness egzersizini döngü olacak şekilde takip edin :
-
flit kick : 1 dakika
-
squat jump : 1 dakika
-
Çapraz arka ayak : 1 dakika
Sonrası size kalmış : Bu hareketleri zincirleme, maksimum tekrar olacak şekilde yapın ve skorunuzu paylaşın !