Eve dönüş meydan okumasının son seansı ! Bu güzel antrenman günlerinin sonuna geliyoruz, son bonuslar i için Rémy'i takip edin : Tüm gücünüzü harcamak için hazır mısınız ?
Bonus 2 : program
Bu fitness meydan okuması kardiyo ve alt vücut geliştirme için idealdir. Sıradaki 3 fitnesss egzersizini zincirleme yapacaksınız :
-
kayak hareketi : 1 dakika
-
dize dokunma : 1 dakika
-
Yana yatma : 1 dakika
Ardından her şey size kalmış : Bu hareketleri döngü haline getirin ve maksimum tekrar yapıp skorunuzu paylaşın !